1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

☺كل يوم نصيحة مع عضوة مستفيدة☺-نصيحة 1-

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة ♥منارة~جلسات♥, بتاريخ ‏5 يناير 2017.

  1. ♥منارة~جلسات♥

    ♥منارة~جلسات♥
    Expand Collapse
    مونيستا
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏23 أوت 2016
    المشاركات:
    481
    نقاط الجائزة:
    1,700
    الإقامة:
    باتنة-راس العيون-
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    [​IMG]
    *صباح الخيرات على جلسات الغاليات *
    [​IMG]

    اكيد كل واحدة منا عندما تستقيظ من النوممن أصعب اللحظات التي تواجه الفرد و خاصة في فصل الشتاء .
    [​IMG]
    فيؤثر ذلك على مزاجه وينهض من السرير بمزاج سيء جداً وهذا يتسبب له بيوم سيء للغاية.
    [​IMG]

    [​IMG]النصيحة:
    الهواء البارد المنعش في الصباح يمنحك جرعة كبيرة من السعادة والراحة وذلك لأنه يعمل على تنظيف الرئتين وتنظيفها من ثاني أكسيد الكربون ولا سيما للمدخنين ولهذا ينصح فتح النافذة صباحاً والوقوف أمامها لمدة دققتين وأخذ كمية من الهواء الصحي في الصباح.
    [​IMG]

    اتمنى انني افدتكم في نصيحة اليوم
    الى الملتقى باذن الله مع نصيحة جديدة لعضوة مستفيدة.

    [​IMG]
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    #1 ♥منارة~جلسات♥, ‏5 يناير 2017
    آخر تعديل بواسطة مشرفة القسم: ‏5 يناير 2017
  2. راضية

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,404
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا اختي الحبيبة على النصيحة المفيدة
    اكيد فهي جرعة طبيعية تخلي يومنا هنيئا

    ننتظر نصائخ اخرى دمتي بودtryt
     
  3. سهام فارس

    سهام فارس
    Expand Collapse
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏19 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    618
    نقاط الجائزة:
    1,940
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا اختي إن شاء الله نستفيد ننتضرك مع نصائح اخرى
     
  4. wafaac29

    wafaac29
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏9 يناير 2015
    المشاركات:
    1,142
    نقاط الجائزة:
    3,700
    الإقامة:
    ارض الله الواسعة
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    شكرا حبيبتي على النصيحة
     
  5. ام وفاء

    ام وفاء
    Expand Collapse
    مشرفة قسم الخياطة والطرز
    مشرفات جلسات

    الإنضمام:
    ‏17 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    630
    نقاط الجائزة:
    1,950
    الإقامة:
    تبسة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    مشكور منارة على النصيحة
     
  6. يـَاسمِـين

    يـَاسمِـين
    Expand Collapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,183
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    غير مهم
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شُكرا لكِ على النصيحة .. بارك الله فيكِ
     
  7. ♥منارة~جلسات♥

    ♥منارة~جلسات♥
    Expand Collapse
    مونيستا
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏23 أوت 2016
    المشاركات:
    481
    نقاط الجائزة:
    1,700
    الإقامة:
    باتنة-راس العيون-
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    بادن الله حبيبتي شكرا لاطلاعك على نصيحة اليوم

    العفو حبيبتي ان شاء الله

    العفو مرحبا بكي في موضوعي نورتيه و الله

    العفو حنونة وشكرا لك لانك اعطيتني كلمة سوف تزيد من مواضيعي افادة

    و فيك بركة اختي شكرا لكي جزاك الله خيرا عل الشكر
     
  8. مليكة2

    مليكة2
    Expand Collapse
    بناتي قرة عيني
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏29 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    1,472
    نقاط الجائزة:
    3,695
    الإقامة:
    قلب زوجي وبناتي
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    اختي منار هنا تاني ما بانلي والو ما درتيش تجاهل
     
  9. ♥منارة~جلسات♥

    ♥منارة~جلسات♥
    Expand Collapse
    مونيستا
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏23 أوت 2016
    المشاركات:
    481
    نقاط الجائزة:
    1,700
    الإقامة:
    باتنة-راس العيون-
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    حبيبتي لا ما درتش تجاهل درتك متابعة من فضلك اسالي الادارة
     
  10. بسمة القلوب

    بسمة القلوب
    Expand Collapse
    زوجي حياتي
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏5 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,085
    نقاط الجائزة:
    3,700
    الإقامة:
    Tlemcen
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    merci ma cherie